chop note

日記を書く。

特にだれの目にも触れないのだから、ちょっとかしこまって書く練習でもしてみようか。
エッセイみたいな？変なしゃべり言葉とか、つかわないやつ。
むりかな。
挑戦してみようとしては挫折してるから無理かな。でも憧れはあるんだ。
小説でもなんとなく、なんだけど、文末に「である」を使えない。なんか、なんでか、つかえない。
なんかって使わない縛りとかしないといけない。すぐなんかとかすごいとか言ってしまう。

所で何を描こうかと思ってきたかというと、ジョギングのことだ。
９月１日からジョギングを始めた。毎日走るなんて中学の部活以来なので、息を切らすというのがとても新鮮で、楽しみですらある。
開始から三日ほどは足の付け根の外側部分がひどく傷んで歩くのにも支障をきたすほどだったが、一日休んで、四日、五日と過ごすうちに平気になった。今のところ、二日続けて休むことはしていない。この調子で続けて行けたらいいと思う。
強度としては、だいぶゆるいものになっている。時間にしておよそ２０分前後を目安に、キツイなと思ったら短く済ませたり、もうちょっと行けそうだと判断すれば距離を伸ばしたりしている。
走ったあと、1～2キロほど歩いて終了。全部で三十分くらいで、初めて二週間たったが、それ以上長い時間を使ったことはない。
効果のほどは今のところまだ不明だが、うっすらと、もしかしたら、出ているような気がしないでもない。まあなにしろ、この三年ほどで大分太った自覚はあるのだ。３キロは増えている。それが落ちたとは思わないのだが、腹回りで言えば、わき腹のあたりのわだかまりが少なくなった気がする。あとは、胸の脇というか、脇の下のもう少し下というか……腕をまっすぐ体側に沿って伸ばしたとき、二の腕の内側に当たる部分が、少し締まっている。腕を振るからだろうか。

体重は計っていないので実際はどうなっているかわからないが。少なくとも代謝は少しくらい良くなっているだろうし、このちょうしで　来年春までに内臓脂肪に効果が出たらいいなあと思っている。
まあ本音を言えば痩せたいけれど、そのためにハードにして続けられない、というのは避けたい。とにかく続けたいのだ。すこしでも。